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Gesund & Fit
Wie lebe ich gesund? Wie schütze ich mich gegen Grippe und Erkältung? Infos zu Krankheiten wie Diabetes, Kopf- und Rückenschmerzen sowie Fitnesstrends

Schon wieder diese dröhnenden Kopfschmerzen, viele greifen da sofort zur Schmerztablette. Dass nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel zu oft und zu unbedarft eingenommen werden, ist ein gefährlicher Trend, vor dem Ärzte schon länger warnen. Mehr...

Gesundes Schwitzen auch im Frühjahr und Sommer: In der Sauna wird die Durchblutung gefördert.

Vor allem im Winter gönnen sich viele einen Saunabesuch. Ist es draußen kalt, wirkt die Hitze besonders verlockend. Doch wer seinen Organismus stärken will, der sollte regelmäßig eine Schwitzkur machen. Dann stärkt der Saunagang das Immunsystem und fördert die Durchblutung  Mehr...

Es ist wieder Erkältungszeit - Suppe und Tees können die Beschwerden lindern.

Im Herbst und im Winter ist Saison für Erkältungskrankheiten und Influenza. Die eine Virusinfektion ist nicht so einfach von der anderen zu unterscheiden. Lesen Sie hier, welche Symptome die echte Grippe ankündigen und welche eine eher harmlose Erkältung.  Mehr...

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Mehr Lebensfreude mit jedem verlorenen Kilo

Träumen auch Sie von einer perfekten Figur? Wachen Sie auf und machen Ihren Traum zur Wirklichkeit!

Wer zu viel, zu heiß und zu schnell isst, leidet anschließend unter Bauchschmerzen.

Die Weihnachtstage sind für unseren Magen eine große Herausforderung. Denn Gans, Klöße, Plätzchen und Stollen wollen verdaut werden. Mit ein paar Tipps lassen sich Völlegefühl und Druck zum Glück vermeiden. Wie das Weihnachtsessen ein Genuss bleibt.  Mehr...

Von Elena Zelle
Training zu Hause ist gerade im Winter eine gute Alternative zum Laufen im Park oder dem Programm im Fitnessstudio: Der Stütz auf den Ellenbogen trainiert die Muskulatur des ganzen Körpers.

An Weihnachten essen wir uns durch sämtliche Gänge über die Plätzchen zum nächsten Festbraten. Gegensteuern lässt sich aber mit Training zu Hause. Wer auf einem Bein die Zähne putzt, hat schon die erste Fitnessübung des Tages vollbracht.  Mehr...

Es ist wieder Erkältungszeit - Suppe und Tees können die Beschwerden lindern.

Es ist wieder Schnupfenzeit - so mancher stopft sich zur Prävention oder im akuten Fall mit Medikamenten voll. Das muss aber nicht sein: Mit diesen Hausmitteln kann der Körper kann den Infekt selbst bekämpfen. Mehr...

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