Abends ein Gläschen Bier, Wein oder Schnaps – das ist doch keine Sucht! So denken viele. Damit verharmlosen sie aber, dass auch die Macht der Gewohnheit abhängig machen kann. Ein Selbsttest kann Klarheit bringen, ob man von Alkohol abhängig ist oder nicht.  Mehr...

Simplen Filterkaffee gibt es zwar auch noch, doch gefragt sind in Cafés Kreationen wie Latte macchiato oder Frappuccino. Die haben es allerdings in sich, was die Kalorien angeht. Ebenso andere Trend-Getränke wie Smoothies oder Bubble Tea. Mehr...

Fettes Essen, stark gewürzt, mit kühlem Bier und süßen Nachspeisen – die Fastenzeit bietet einen Anlass, mit schlechten Ernährungsgewohnheiten zu brechen. Ein Auftakt für eine Ernährungsumstellung kann Heilfasten sein. Wir geben Tipps.  Mehr...

Bewegung und Denksport sind gut für die Fitness - auch für die geistige. Aber beeinflusst gesunde Ernährung die Gedächtnisleistung? Kann man sich schlau essen und so seine Denkfähigkeit verbessern? Das geht, Wunder sollte man aber nicht erwarten.  Mehr...

Die Wasserflasche als Hantel, Badewanne und Stuhl als Gymnastiktrainer: Fit werden klappt auch in den eigenen vier Wänden. Mit diesen Übungen verwandeln Sie Ihr Zuhause in ein Fitness-Studio – und sparen sich ein teures Abo.  Mehr...

Abnehmen oder sich zumindest gesünder ernähren, das ist einer der häufigsten Vorsätze zum neuen Jahr. Dass die Abspeck-Motivation zum Jahreswechsel hoch ist wie nie, wissen auch die Diät-Anbieter. Langfristig bringen die angepriesenen  Kuren kaum Erfolg. Mehr...

In der Weihnachtszeit wird viel gefuttert. Da setzt man schnell ein paar Pfunde an. 1500 Gramm Fett weniger in zehn Tagen versprechen Diäten mit Eiweißprodukten. Doch die radikalen Kuren sind nicht ohne Risiko, warnt eine Ernährungsexpertin. Mehr...

Profi-Fußballer verdienen oft Millionen, doch der Job setzt ihnen auch hart zu. Denn Fußball zählt zu den Sportarten mit dem höchsten Verletzungsrisiko. Ein schlimmes Foul - und der Spieler verbringt Monate in der Reha. Welche Verletzungen besonders häufig sind. Mehr...

Liebe macht dick - das ist das Ergebnis einer Studie. Männer und Frauen setzen in einer glücklichen Beziehung mehr Speck an als Singles. Ein Grund: Singles auf Partnersuche haben eine größeren Konkurrenzdruck und achten deshalb mehr auf ihr Figur. Mehr...

Um sich für Beruf, Sport oder Studium fit zu machen, dopen sich anderthalb Millionen Deutsche mit Medikamenten. Darunter fallen Stimmungsaufheller, Schlafmittel oder Medikamente zur Beruhigung. Mehr...

Wenn es darum geht, das Gewicht zu halten oder abzunehmen, vergessen viele, dass auch Getränke Kalorien haben - besonders Alkohol. Abgesehen davon, dass zu viel ohnehin nicht gut ist, schlägt sich Alkoholisches schnell auf der Waage nieder. Mehr...