Gesundheit
1. Immunsystem aktivieren
Viele Menschen setzen auch auf die Stärkung der Abwehrkräfte. „Durch den Prozess des Saunierens - also den Wechsel von kalt und warm - wird das Immunsystem aktiviert“, erklärt Internist Wolfgang Wesiack. Das stärke die Abwehrkräfte und könne vor Erkältungen und anderen Infekten schützen. „Außerdem wird durch den Wechsel von kalt zu warm auch der Kreislauf stabilisiert.“
Foto: dpa
Allein der Gedanke an tropische Strände vertreibt an kalten Tagen düstere Gedanken. Wer mehr als nur träumen möchte, kann sich auch hierzulande in Urlaubsstimmung versetzen lassen. Eine Wärmetherapie im Sand soll Verspannungen lösen. Mehr...
Dampf- und Sole-Inhalationen sind bei Erkältungen immer noch ein Mittel der Wahl. Regelmäßige Anwendungen stabilisieren die Schleimhäute. Die Methode ist wirksam und birgt kaum Risiken, worauf man beim Inhalieren achten sollte. Mehr...
Im Winter herrscht in Saunen und Thermen Hochbetrieb. Kein Wunder, denn das Schwitzen hilft beim Entspannen und schützt vor Infekten. Wenn man es richtig macht. Doch vor allem Männer neigen dazu, es mit den Saunagängen und den Aufgüssen zu übertreiben. Mehr...
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