Ob man viel essen kann ohne zuzunehmen oder sich jede Essenssünde direkt in Hüftgold verwandelt, liegt am Stoffwechsel. Wer regelmäßig Sport treibt und Muskeln aufbaut, verarbeitet Fett und Kohlenhydrate besser. Worauf es bei einem guten Stoffwechsel ankommt.  Mehr...

Die richtige Ernährung ist beim Ironman fast so wichtig wie die gute Vorbereitung. Dass der Magen so oft rebelliert, ist angesichts der Beanspruchung nur logisch. Mehr...

Die Idee spart Zeit und Geld. Statt erst ins Fitnessstudio zu fahren, macht der Freizeitsportler seine Kraft- und Ausdauerübungen einfach an der Konsole. Doch ist das Training vor dem Bildschirm genauso gut?  Mehr...

Wer unter Verspannungen oder Rückenschmerzen leidet, sollte sich auch Gedanken über seine Einrichtung machen. Denn durchgelegene Betten, allzu weiche Sofas, starre Stühle und zu niedrige Arbeitsplatten in der Küche sind Gift für die Wirbelsäule. Mehr...

Auf dem Sofa rumhängen und lieber nicht zu Fuß gehen. Jeder zweite Deutsche ist ein Bewegungsmuffel und gibt das auch zu. Dabei ist Sport für Figur und Gesundheit wichtig. Welche Tätigkeiten und Sportarten viel bringen und welche weniger. Mehr...

Krafttraining ist derzeit voll im Trend, Fitnessstudios melden steigende Zahlen. Doch viele übertreiben es mit dem Training und tun ihrem Körper durch zu hohe Gewichte und falsche Bewegungen keinen Gefallen. Wir zeigen, worauf zu achten ist. Mehr...

Bei einer Arthrose reibt sich der Knorpel in einem Gelenk ab. Darunter leiden viele ältere Menschen, aber auch Übergewicht ist ein hoher Risikofaktor. Die Krankheit ist nicht heilbar und kann äußerst schmerzhaft sein. Bei der Behandlung ist Sport sehr wichtig.  Mehr...

Wer viel schwitzt, muss viel trinken. Und wer ausreichend Magnesium nimmt, bekommt keine Wadenkrämpfe. Das sind nur zwei der gängigen Fitnessmythen. Sport-Professor Ingo Froböse erklärt, welche davon blanker Unsinn sind. Mehr...

100 Bürstenstriche bringen das Haar zum Glänzen. Manche Kosmetiktipps halten sich schon über Generationen. Das bedeutet allerdings nicht, dass sie tatsächlich wirken. Lesen Sie hier, ob Zahnpasta gegen Pickel hilft oder ein heißes Bad der Haut schadet. Mehr...

Stundenlange Bildschirmarbeit, zu wenig Flüssigkeit, ungesunde Ernährung – darunter leiden auch unsere Augen. Die Folge: brennende Augen und Kopfschmerzen. Wie Sie Ihren Augen etwas Gutes tun können, erklären wir hier. Mehr...