Trotz großer Müdigkeit nicht einschlafen zu können, das Problem kennen viele. Oft helfen schon einfache Tricks oder simple Hausmittel in den Schlaf. Eine warme Milch mit Honig zum Beispiel. Welche Lebensmittel und Tricks ebenfalls das Einschlafen erleichtern. Mehr...

Das Gehirn leistet nachts Erstaunliches: Emsig sortiert es alles, was wir tagsüber lernen. Diese Nachbearbeitung ist nötig, damit zum Beispiel Englischvokabeln ins Langzeitgedächtnis gelangen. Mehr...

Selig schlummern - das wünschen sich viele. Doch etwa jeder Vierte leidet an Schlafstörungen, liegt nachts wach und fühlt tagsüber wie gerädert. Oft verhelfen einfache Tricks zu einer ruhigen Nacht. Welche das sind, verrät ein Schlafforscher.  Mehr...

Apps auf dem Smartphone oder iPad gibt es mittlerweile auch für die Schwangerschaft – Ein Selbsttest  Mehr...

Schlaflosigkeit kann sehr belastend sein. Unterbrochener Schlummer ist aber gar nicht so ungewöhnlich. Und: Viele, die glauben an Schlafstörung zu leiden, unterschätzen die Dauer ihres Schlafs. Mehr...

Licht macht wach. Man sollte also meinen, dass die Menschen in diesen Tagen, in denen die Sonne nach und nach den Wecker ersetzt, munterer werden. Stattdessen schleppen sich aber viele mit bleiernen Gliedern, schnupfend und gähnend durch den Tag. Mehr...

Etwa jeder Vierte leidet unter Schlafstörungen. Nicht wenige davon nehmen deshalb Schlafmittel. Doch eine neue Studie beunruhigt. Nach dieser kann das Sterberisiko durch den Konsum von Schlafmitteln deutlich steigen. Welche Tipps beim Einschlafen helfen. Mehr...