Bald beginnt die Freibadsaison. Es wird also Zeit, auf eine bikini- oder badehosentaugliche Linie hinzuarbeiten. Auch wenn die Figur im Sommer stimmen soll, fällt es vielen schwer, sich aufzuraffen und Sport zu treiben. Wie man den eigenen müden Ausreden entkommt und loslegt.  Mehr...

Wer etliche Kilos zu viel auf den Hüften hat, gilt schnell als unsportlich. Doch nicht immer sind Dünne fitter. Übergewichtige, die sich gerne bewegen, haben oft mehr Kraft und Ausdauer als schlanke Sportmuffel. Welche Sportarten für Dicke besonders geeignet sind.  Mehr...

Wer sein Mittagessen frühzeitig am Tag zu sich nimmt, hat eine höhere Chance, dabei Gewicht zu verlieren. Die Zeit des Mahls spielt eine wichtigere Rolle als die Kalorien des Essens, behaupten Forscher. Mehr...

Bewegungsmuffel und wenig Gemüse auf dem Teller: Nur elf Prozent der Deutschen lebt einer Studie zufolge rundum gesund. Jeder Zweite ernährt sich nicht ausgewogen und Bewegung im Alltag nimmt ab. Mehr...

Die meisten Fahrradhelme bieten laut Stiftung Warentest bei einem Sturz einen sicheren Schutz. Nur drei sind mangelhaft. Mehr...

Die Idee spart Zeit und Geld. Statt erst ins Fitnessstudio zu fahren, macht der Freizeitsportler seine Kraft- und Ausdauerübungen einfach an der Konsole. Doch ist das Training vor dem Bildschirm genauso gut?  Mehr...

Kürzlich wollen US-Forscher herausgefunden haben, dass Menschen, die regelmäßig Schokolade essen, dünner sind als Leute, die eher selten naschen. Laut einer neuen Studie sollen Kakao-Pflanzenstoffe die Leistung von Sportlern steigern. Mehr...

Wer jeden Morgen ins Büro radelt, kommt vielleicht leicht verschwitzt und nicht perfekt gestylt am Arbeitsplatz an. Für seine Gesundheit hat er dafür aber schon einiges getan, oder? Das stimmt leider nicht immer. Mehr...

Gefärbte Eier gehören für uns zum Osterfest. Doch wie viele Hühnereier darf man guten Gewissens verzehren? Aufgrund ihres Cholesteringehaltes haben Eier einen schlechten Ruf. Ob der Verzehr den Cholesterinspiegel erhöht, ist jedoch gar nicht sicher. Mehr...

Auf dem Sofa rumhängen und lieber nicht zu Fuß gehen. Jeder zweite Deutsche ist ein Bewegungsmuffel und gibt das auch zu. Dabei ist Sport für Figur und Gesundheit wichtig. Welche Tätigkeiten und Sportarten viel bringen und welche weniger. Mehr...