Gesundheit
Bewegung
Erwachsene in jedem Alter sollten täglich mindestens eine halbe Stunde körperlich aktiv zu sein. Schnelles Gehen, Walken oder Radfahren auf dem Weg zu Arbeit oder als Freizeitsport bieten sich an. Die sportliche Betätigung regt Kreislauf und Durchblutung an und senkt die Konzentration von Entzündungsmarkern im Körper. Extrem erschöpfender Leistungssport hingegen kann das Immunsystem zusätzlich schwächen.
Antibiotika haben schon viele Menschenleben gerettet. Doch bei allem Nutzen werden die Medikamente zunehmend zum Problem. Ein Grund: Werden sie häufig und falsch angewendet, entwickeln Bakterien Resistenzen. Die Keime können nicht mehr wirksam bekämpft werden. Mehr...
Es mehren sich die Hinweise darauf, dass die vielgepredigte kohlenhydratreiche Kost doch nicht das Gelbe vom Ei ist. Wer nicht zunehmen will, muss offenbar eher reichlich Protein zu sich nehmen. Welche Mechanismen dahinter stecken, zeigt jetzt ein Studie mit Mäusen Mehr...
Schlafentzug verändert das Gedächtnis, zeigen Berliner Forscher anhand von Bienen. Die Gedanken und Erfahrungen können nicht mehr richtig verarbeitet werden. Mehr...
Dass jetzt die Jahreszeit für Erkältungen und Grippe ist, daran können wir nichts ändern. Doch wie gut unser Immunsystem gegen Viren und Bakterien gewappnet ist, das können wir beeinflussen. Durch Bewegung und gesunde Ernährung zum Beispiel. Mehr...
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