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Welche Gesundheitstipps helfen wirklich? Infos zu Krankheiten und Symptomen sowie zu den Themen gesunde Ernährung, Psychologie und Sexualität

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„Bokwa“ ist eine Mischung aus afrikanischem Tanzstil und Boxen. Getanzt wird nach Buchstaben und Zahlen, die der Trainer mit der Hand vorgibt.

Mach mir das A und jetzt das B! Beim neuen Fitnesstraining „Bokwa“ werden Buchstaben und Zahlen getanzt. Bis zu 1200 Kalorien die Stunde sollen bei dem schweißtreibendem Workout-Trend aus den USA dahinschmelzen. Auch in Deutschland gibt es bereits Bokwa-Jünger.  Mehr...

Wer am Strand keine Speckröllchen zeigen will, sollte frühzeitig mit dem Training beginnen.

Bald beginnt die Freibadsaison. Es wird also Zeit, auf eine bikini- oder badehosentaugliche Linie hinzuarbeiten. Auch wenn die Figur im Sommer stimmen soll, fällt es vielen schwer, sich aufzuraffen und Sport zu treiben. Wie man den eigenen müden Ausreden entkommt und loslegt.  Mehr...

Dickes Vorurteil: Leute mit mehr Pfunden gelten als unsportlich. Doch Dünne sind nicht automatisch fitter.

Wer etliche Kilos zu viel auf den Hüften hat, gilt schnell als unsportlich. Doch nicht immer sind Dünne fitter. Übergewichtige, die sich gerne bewegen, haben oft mehr Kraft und Ausdauer als schlanke Sportmuffel. Welche Sportarten für Dicke besonders geeignet sind.  Mehr...

Wieviel man isst, ist offenbar weniger wichtig, als wann.

Wer sein Mittagessen frühzeitig am Tag zu sich nimmt, hat eine höhere Chance, dabei Gewicht zu verlieren. Die Zeit des Mahls spielt eine wichtigere Rolle als die Kalorien des Essens, behaupten Forscher. Mehr...

Wer raucht und Bewegung eher vom Zuschauen kennt, gehört zur ungesund lebenden Mehrheit der Deutschen.

Bewegungsmuffel und wenig Gemüse auf dem Teller: Nur elf Prozent der Deutschen lebt einer Studie zufolge rundum gesund. Jeder Zweite ernährt sich nicht ausgewogen und Bewegung im Alltag nimmt ab. Mehr...

Wer sein Wohnzimmer zum Spiel- und Fitnessraum macht, braucht genug Platz.

Die Idee spart Zeit und Geld. Statt erst ins Fitnessstudio zu fahren, macht der Freizeitsportler seine Kraft- und Ausdauerübungen einfach an der Konsole. Doch ist das Training vor dem Bildschirm genauso gut?  Mehr...

Inhaltsstoffe aus Kakao und Rotwein sollen Sportlern Kraft geben.

Kürzlich wollen US-Forscher herausgefunden haben, dass Menschen, die regelmäßig Schokolade essen, dünner sind als Leute, die eher selten naschen. Laut einer neuen Studie sollen Kakao-Pflanzenstoffe die Leistung von Sportlern steigern. Mehr...

Radfahren genießt einen besonders guten Ruf. Es schont Gelenke, ist gut für das Herz und die Figur. Wenn die Einstellung von Rad und Fahrer stimmt.

Wer jeden Morgen ins Büro radelt, kommt vielleicht leicht verschwitzt und nicht perfekt gestylt am Arbeitsplatz an. Für seine Gesundheit hat er dafür aber schon einiges getan, oder? Das stimmt leider nicht immer. Mehr...

Ostern stellt sich die Cholesterinfrage: Wie viele Eier sind erlaubt?

Gefärbte Eier gehören für uns zum Osterfest. Doch wie viele Hühnereier darf man guten Gewissens verzehren? Aufgrund ihres Cholesteringehaltes haben Eier einen schlechten Ruf. Ob der Verzehr den Cholesterinspiegel erhöht, ist jedoch gar nicht sicher. Mehr...

Viele drücken sich. Dabei ist Sport, zum Beispiel Aerobic, wichtig für die Fitness.

Auf dem Sofa rumhängen und lieber nicht zu Fuß gehen. Jeder zweite Deutsche ist ein Bewegungsmuffel und gibt das auch zu. Dabei ist Sport für Figur und Gesundheit wichtig. Welche Tätigkeiten und Sportarten viel bringen und welche weniger. Mehr...

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Quelle: Onmeda

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