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Gesundheit
Welche Gesundheitstipps helfen wirklich? Infos zu Krankheiten und Symptomen sowie zu den Themen gesunde Ernährung, Psychologie und Sexualität

19. Januar 2012

Sex, Psyche, Ernährung: Diese Tipps helfen beim Schwangerwerden

Vielen Paaren mit Kinderwunsch fällt der Sex nach Termin nicht leicht.  Foto: dpa

Paare, die gerne Kinder möchten, bekommen alle möglichen gut gemeinten Tipps zu hören. Nicht alle bringen etwas. Viele sind einfach nur anstrengend und setzen die Frau und den Mann unter Druck. Worauf man tatsächlich achten sollte, lesen Sie hier.

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„Es gibt keine evidenzbasierten Studien, die beweisen, dass bestimmte Lebensmittel die Fruchtbarkeit von Frauen erhöhen können“, versichert Werner Harlfinger vom Berufsverband der Frauenärzte in München. Trotzdem sei es wichtig, dass Frauen mit Kinderwunsch auf ihre Ernährung achten. Allgemein sei es für stark übergewichtige Frauen deutlich schwieriger, schwanger zu werden.

Untergewicht kann den Eisprung verhindern

Eine Abmagerungskur sollten Frauen mit Kinderwunsch aber nicht machen. Denn während einer Diät fehlen dem Körper häufig Nährstoffe. „Allzu dünn ist auch nicht gut. Der Körper einer Frau mit solcher Statur weiß, dass sie nicht schwanger werden sollte.“ Denn Mangelerscheinungen durch Untergewicht können den Stoffwechsel beeinflussen und den Eisprung verhindern.

Doch nicht nur Frauen könnten etwas dafür tun, das es mit der Schwangerschaft klappt. Auch Männer können ihre Spermien flott machen.

Welche Ernährungstipps sinnvoll sind, wie viel Sport gut ist bei einem Kinderwunsch und was Paare beim Sex beachten sollten, lesen Sie in der Bilderstrecke oben.

(dpa/ef)

Wie gut kennen Sie sich bei allen Fragen rund um das Thema Schwangerschaft aus? Testen Sie in unserem Quiz Ihr Wissen rund um den Babybauch.

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