Ungesunde EM-Snacks: Die Alternativen zu Chips, Bier und Bratwurst

Chips gehören für viele zum Fußballgucken dazu. Foto: dpa

Ob beim Public Viewing oder beim Fußballgucken zu Hause. Immer wird geknabbert und getrunken. Wer diese EM-Diät jeden Abend durchzieht, bringt garantiert hinterher einige Kilos mehr auf die Waage. Hier zeigen wir die leichteren Snack-Alternativen.

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Das Bier ist kalt, der Grill an und die Würstchen stehen bereit. So sieht es bei vielen vor den wichtigen EM-Spielen aus. Doch fast täglich Bier, Bratwurst und Chips, da muss sich niemand wundern, wenn die eigene Figur während der Europameisterschaft den durchtrainierten Körpern der Fußball-Stars immer unähnlicher wird.

Alkoholfreies Bier oder Saftschorle trinken

Salzstangen haben weniger Fett und Kalorien als Erdnüsse oder Chips.
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Deshalb sollten gesundheitsbewusste Fans besser nicht täglich zu den kalorienreichen Snacks greifen. Und wer nicht auf die ablenkende Nervennahrung verzichten mag, greift stattdessen lieber zu fettärmeren und damit etwas figurfreundlicheren Varianten wie Popcorn und Weingummi.

Auch sollte man daran denken, während der Hauptmahlzeiten etwas weniger kalorienreich zu essen und zu trinken. Denn auch im Alkohol stecken jede Menge Kalorien. In einem halben Liter Bier etwa so viel wie eine ordentliche Portion Eis. Nicht nur deshalb ist es sinnvoll, zwischendurch auch mal ein alkoholfreies Bier oder eine Saftschorle zu trinken.

Welche EM-Snacks richtig reinhauen und welche leichteren Alternativen es gibt, zeigen wir in der Bilderstrecke.

Alternativen zu ungesunden Fußball-Snacks

Chips gehören für viele zu einem Fußballabend dazu. Doch in einer Tüte mit 175 bis 200 Gramm Chips stecken gut 1000 Kalorien. Wer diese Menge pro Fußballabend isst, darf sich nicht wundern, wenn die Waage schon nach kurzer Zeit deutlich mehr anzeigt. Eine gute Alternative sind deshalb…

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